Yoga

Jeg blev inspireret af en rigtig god veninde idag. For ikke mere end et døgn siden overtalte jeg hende til at tage til yoga fordi jeg var sikker på hun ville få det bedre bagefter.
   Nu er jeg sådan en type som du sikkert selv kender lidt til, der har det bedst med at give gode råd til andre. Så da jeg kom træt hjem fra arbejde idag i 10 cm sne og allermest havde lyst til at krølle mig sammen under mit nye bløde tæppe fra Karmameju (kan varmt anbefales!), måtte jeg lige huske tilbage på de vise ord. Jeg tænkte det var på tide at lytte til fornuftens og ikke lystens stemme og dermed forvildede jeg mig ud i kulden med min meget orange yoga måtte under armen (som folk på gaden stadig tror er et liggeunderlag til overnatning hos en ven - NEJ det er det ikke - fat det nu!). Nu havde jeg lige tilfældigvis en af de der dage, hvor jeg havde lidt ondt af mig selv - højst sandsynligt pga. mit lave østrogen niveau her på den her tid af måneden...Og som sædvanligt er jeg ikke så god til at kommunikere det ud til min dejlige engelske kæreste, som egentlig bare synes jeg er lidt småirriterende i disse dage. Som han sagde, da jeg brokkede mig lidt over, at det en gang om måneden til tider var lidt træls at være kvinde..."You should think, that you would have gotten used to it now honey...you are after all 26 years old!" Sådan, så kan jeg lære det. Men det hjalp altså ikke ligefrem på mit i forvejen glimrende humør.
   Men da jeg så træder ind i yogacentret og skal have udleveret min nøgle af ejeren, kigger han på mig og siger: "Hej med dig, du ligner én der bare har brug for at blive holdt om!" Og jeg kunne jo ikke andet end at give ham ret. Godt observeret siger jeg bare, sådan. Note til selv: Du er altså ikke så god til at skjule hvordan du har det, som du troede...
   Yoga timen i 37 graders varme gjorde godt for mig, jeg nød hvert eneste af de 90 minutter, tænkte at det kunne jeg jo ligeså godt, nu jeg var der. Og alle de negative tanker forsvandt hurtigt, i takt med at mit fokus gik til åndedrættet. Tak til fornuftens stemme og min veninde der satte et godt eksempel for mig.

   Men pointen med historien er, at selvom det er vinter og man måske er lidt træt og ikke rigtigt orker kulden og den der træning, så få det gjort! Det giver så meget glæde bagefter og du vil takke din krop for det :o) Så på med løbeskoene, balletskørtet, boksehandskerne eller frem med yoga måtten og kom afsted!

I was inspired by a really good friend today. No more that 24 hours ago I convinced her to go to yoga, because I was sure she would feel better afterwards. Now I'm the type of girl, that you probably know, who feels better giving good advice to others. So when I came home tired from work today in 10 cm snow and just wanted to curl up under my new soft 'Karmameju' blanket (can recommend it!), I had to remember my own wise words. I thought now is the time to listen to the voice of reason and not the voice of want, so I got into the cold with my very orange yoga mat under my arm (people still think it's some sort of sleeping mat for sleep overs - IT'S NOT - just get it!). I was having one of those days where I was feeling a little bit sorry for myself - probably because of my low estrogen levels this time a month…and as usual I'm not the best communicator to my lovely English boyfriend, who just thinks I'm a bit irritating these particular days. Like he said, when I moaned about being a woman this time a month…"You should think, that you would have gotten used to it by now honey…you are after all 26 years old!" Just like that, then I can learn! But it didn't exactly do wonders on my mood. 

But then when I step into the yoga center and is receiving my key for the locker, the owner looks at me and says: "Hey you, you like like someone who just needs a hug!" And of course I could only agree. Nice observation dude! Note to self: You are not as good at hiding your emotions as you thought you were…

The yoga class in 37 degrees warm did me really good, I enjoyed every single of the 90 minutes. And all the negative thoughts disappeared as I focused on my breathing. Thank you voice of reason and my friend who was a good example for me.

The point is that even though it is winter and you might be a little bit tired and don't want to go out in the cold to do your workout, just do it! It gives you so much pleasure afterwards and you will thank your body for doing it :o) So put on those running shoes, ballet tutu, boxing gloves or get your yoga mat out and get going!